老中醫(yī)教你如何調(diào)理生病的脾胃

　　如今人們快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致日常的生活方式、飲食方式都十分的不合理，這就容易傷害脾胃，導(dǎo)致消化不良，而中醫(yī)認(rèn)為：脾為后天之本，可見它有著重要的地位，那么我們脾胃出現(xiàn)問題應(yīng)該要及時的進(jìn)行調(diào)理，在此中醫(yī)專家教大家一些調(diào)理的方法。

　　胃痛：多吃干的少喝粥

　　病例：王小姐是單位的業(yè)務(wù)骨干，只要一忙起來，吃飯有上頓沒下頓，最近胃痛不止，到醫(yī)院做胃鏡，顯示是“胃潰瘍”。

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　　很多人認(rèn)為，喝粥、吃爛面條能養(yǎng)胃，其實這是個誤區(qū)。吃干飯需要咀嚼，唾液中的淀粉酶能幫助消化，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān);喝粥的時候人們往往直接下咽，把消化負(fù)擔(dān)全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃干的主食，最好是發(fā)酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。

　　便秘：飯后順時針揉腹

　　病例：李女士是辦公室白領(lǐng)，工作一忙大便就解不出來，經(jīng)常兩三天一次，平時腹脹明顯。

　　便秘是白領(lǐng)人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現(xiàn)。人正常情況下，喝進(jìn)去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。這樣的人應(yīng)多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經(jīng)常多次少量地飲水;飯后順時針揉肚子，促進(jìn)腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養(yǎng)定時大便的習(xí)慣。

　　腹瀉：健脾祛濕

　　病例四：陳先生做管理多年，平時壓力大，操心的事情多，經(jīng)常腹瀉，每天解稀便四五次。

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　　腹瀉是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾若不能運化水濕，不但造成腹瀉，還常造成痰濕。因此，長期腹瀉的病人，需要健脾、化濕、補(bǔ)氣、止瀉，一般用參苓白術(shù)丸加減;每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，要加用四神丸補(bǔ)腎;如果有手腳發(fā)涼等虛寒表現(xiàn)，可用附子理中丸加減。