經(jīng)典中醫(yī)秘方預(yù)防夏季“熱感冒”

　　中醫(yī)里的“熱傷風(fēng)”就是平時(shí)說(shuō)的“熱感冒”，熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān)，因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，受了風(fēng)寒;而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量，許多人又食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了動(dòng)物蛋白的攝取，天熱的不愿運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間減少，晝長(zhǎng)夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等，這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)熱感冒。

　　經(jīng)典中醫(yī)秘方預(yù)防夏季“熱感冒” ：

　　1、注意勞逸結(jié)合

　　中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

　　2、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

　　血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

　　3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白

　　夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質(zhì)，以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。

　　4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥

　　夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對(duì)癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的，熱感冒發(fā)熱重惡寒輕，一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好，而且還有一定副作用。 因此，家里可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀，就可以不吃藥，如果較嚴(yán)重，可以吃一些藿香正氣。

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