春天養(yǎng)生要吃的幾種食物

　　養(yǎng)生必知：春天里我們吃啥才最養(yǎng)生?。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。那么春季我們吃什么才最養(yǎng)生呢?關(guān)于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱吃“春”。春節(jié)多吃下面這些食物，對我們的身體大有裨益。

　　養(yǎng)生必知：春天里我們吃啥才最養(yǎng)生?

　　1.紅棗等養(yǎng)脾甜食

　　我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。