中醫(yī)太極養(yǎng)生保健小竅門

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　　養(yǎng)生保健小竅門：

　　1、按虎口穴，用一只手的大拇指，彎曲上半節(jié)，去壓揉另一只手的虎口穴，會明目和治牙痛。

　　2、不吃早餐會得膽囊炎、膽結(jié)石，平常人身體產(chǎn)生的膽汁儲存在我們的膽囊里，如果你不吃早餐，它就不分泌，久而久之，膽汁會在膽囊里慢慢變成了石頭，引起膽結(jié)石。胃在七點到九點是活動時間，要在這個時候吃早餐。

　　3、吹空調(diào)要注意逐漸調(diào)溫，不要驟冷驟熱。

　　4、寧舍一頓飯，不舍子時眠。子時是指夜里的十一點到一點這兩個小時，在這兩個小時一定要休息了。在這兩個小時里面再去喝酒或玩，最容易傷害到人體的肝和膽了。

　　5、按后溪穴會幫助治療落枕和頸椎病，在辦公桌或車方向盤上都可以按。歪左邊就按左手，歪右邊按右手。

　　6、脖子酸疼不宜甩脖子，這樣會差到本來就處于痙攣狀態(tài)的經(jīng)絡(luò)，可用熱手巾輕輕地方敷一下。由于使用電腦頭經(jīng)常低著，每隔四十五分鐘或一個小時站起來活動一下，抬頭望天空。

　　7、中醫(yī)常說人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，要多與人交流，可讓心情暢快，人有精神。

　　8、正常來講，人一分鐘眨眼五次，但如果人盯著電腦時間過長，每分鐘眨眼次數(shù)會減少，所以隔一段時間就密集型眨一下眼睛會緩解眼睛疲勞。

　　9、按耳朵最上方兩指處的率谷穴可治頭痛。頭部有很多穴位，用手指梳頭可以活躍頭部血管經(jīng)絡(luò)，令人神清氣爽。

　　10、吃飯不規(guī)律會犯胃病，用掌根從胸部正中往下用力推，可以治療。

　　11、按裂缺穴(也叫戒煙穴)可以戒煙，由于對肺有用，所以對老師或交警等經(jīng)常吸到灰塵的職業(yè)者也很有用。

　　12、按少商穴可護(hù)嗓(在大拇指甲橫豎交叉外側(cè))。

　　13、陽陵泉穴(在人的膝蓋外側(cè)小圓骨頭下前方一點)可解酒，因為它能舒展人的膽，膽跟肝臟是最密切的。

　　14、緊張可揉勞宮穴，在中指彎曲向手掌所抵住的那個點，因為它跟心臟有關(guān)。

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