按摩哪些穴位可預(yù)防秋冬感冒

　　秋冬季節(jié)是感冒的常發(fā)季節(jié)，尤其是最近氣象局剛剛發(fā)布了北方降溫的預(yù)報(bào)，這個(gè)時(shí)候更要做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備。中醫(yī)專家認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)身體的穴位進(jìn)行按摩，可以有效的防治感冒。具體如何操作，看看小編給大家盤(pán)點(diǎn)的方法吧。

　　揉太陽(yáng)

　　兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。

　　揉迎香

　　雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。

　　十指梳頭

　　除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門(mén)，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。

　　拿晴明

　　用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開(kāi)，連捏帶揉一分鐘。

　　可揉外勞宮

　　腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。

　　洗鼻

　　兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。

　　揉風(fēng)池

　　兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴，按揉一分鐘。

　　兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開(kāi)，掌根經(jīng)太陽(yáng)穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。

　　干洗臉