中醫(yī)推薦“嘴唇操”減少皺紋

?　　皺紋、皮膚松弛、臉色灰暗，雖然人的衰老是從內(nèi)部器官開始，但在一張臉上的體現(xiàn)卻是最明顯。中醫(yī)推薦一套嘴唇操，每天堅(jiān)持練習(xí)，就可以有效減少面部皺紋，并保持滋潤的面色。

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　　一、開閉嘴唇法

　　將嘴巴最大限度地張開，發(fā)啊聲或呵氣，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連續(xù)100下，或持續(xù)2～3分鐘?；蛘呙刻煸缤硪淮?，每次說30至40遍“OE，OEOE”。這兩個(gè)開閉嘴唇的動作原理是一樣的。對維護(hù)膚色紅潤有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。

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　　二、擦搓嘴唇法

　　把嘴唇閉好，用一只手的兩個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或者搓，一直到擦搓的地方變紅又感覺發(fā)熱之后停止動作。隨著年齡的增大，口唇輪廓線也將模糊消失，導(dǎo)致唇弓形態(tài)標(biāo)志不明顯，破壞了面部整體美感。這個(gè)方法能夠有效維持嘴部形態(tài)，還能使口腔或者牙齦的血液循環(huán)更好的改善。

　　三、閉唇鼓腮法

　　鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出，反復(fù)多次;閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。這些動作都可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

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　　除嘴唇操外，還可以借助雙手外力，比如閑時(shí)可以多用雙手食指拇指同時(shí)提拉雙側(cè)嘴角，這樣做可以預(yù)防嘴角下垂。