中醫(yī)專(zhuān)家表示：家庭艾灸應(yīng)以艾條灸和隔姜灸為主

　　莊禮興教授提到，艾灸的方法多種多樣，從日常大家多見(jiàn)的艾條灸、隔物灸、溫針灸之外，還有一些大家不太了解的四花灸、麥粒灸、長(zhǎng)蛇灸等。但是從操作方便易學(xué)和安全來(lái)說(shuō)，家庭艾灸還是建議以艾條灸盒、隔姜灸為主。

　　因?yàn)榘牡膶?shí)用性和易操作性，越來(lái)越多的人接受艾灸，并選擇自己在家中進(jìn)行家庭艾灸，那么在家中艾灸，有哪些需要注意的方面呢?如何判斷艾條、艾絨質(zhì)量的好壞呢?今天我們有幸請(qǐng)到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的針灸科主任莊禮興教授來(lái)為我們講解一下家庭艾灸，我們?cè)撟⒁饽男┦虑椤?/p>

　　家庭艾灸建議以艾條灸和隔姜灸為主

　　莊禮興教授提到，艾灸的方法多種多樣，從日常大家多見(jiàn)的艾條灸、隔物灸、溫針灸之外，還有一些大家不太了解的四花灸、麥粒灸、長(zhǎng)蛇灸等。但是從操作方便易學(xué)和安全來(lái)說(shuō)，家庭艾灸還是建議以艾條灸盒、隔姜灸為主。

　　艾灸方法不同，時(shí)間計(jì)算的方法也不同

　　很多人常常問(wèn)到的問(wèn)題是艾灸灸多久才適合?莊禮興教授這樣回答，艾灸是根據(jù)不同的方法來(lái)計(jì)算艾灸時(shí)間的，不可一概而論。像艾條灸和溫針灸是以時(shí)間來(lái)定奪的，一般建議是15-20分鐘，如果是兒童建議不要超過(guò)10分鐘，如果是一些皮膚麻木的病人，或者是老人建議可以相應(yīng)延長(zhǎng)些時(shí)間，但最好不要超過(guò)30分鐘。一般以皮膚潮紅為度。

　　而艾炷灸和隔姜灸就是以艾灸的壯數(shù)來(lái)計(jì)算，根據(jù)情況不同每次每穴約3-7壯，若用直接灸、施灸于肌肉皮膚較薄的地方又或是婦女、兒童、體弱、年老的人群，則選用較小的艾炷，一般為花生米大小;如果是間接灸、施灸于肌肉豐厚的地方又或是青壯年、男性等人群可以選用較大的艾炷，但一般不要超過(guò)大拇指第一節(jié)大小，而且要看皮膚的適應(yīng)程度，如果皮膚感覺(jué)灼熱就該立即拿去艾炷，以免燙傷。

　　艾絨的選擇也是關(guān)鍵

　　艾條方面有清艾條和藥艾條之分。清艾條是純粹的艾葉，沒(méi)有添加其他的藥材制成的艾條;藥艾條則是在艾葉之外還增加了一些針對(duì)不同疾病的藥材共同制成的艾條。莊禮興教授建議，一般的家庭保健和治療用清艾條即可。

　　艾條內(nèi)的雜質(zhì)比較多，如艾草梗等，所以如果要以艾條的艾絨來(lái)制成艾炷，一方面比較難燃燒，另一方面也比較難制成松緊合適的艾炷。所以如果要以艾炷直接灸或者是隔物灸，建議選擇質(zhì)量較好的散裝艾絨，艾絨以雜質(zhì)少、艾絨細(xì)、軟為上品。

　　選取花生米大小的艾絨搓成上小下大的圓錐形艾炷。松緊要合適，太緊不好燒，燒不起來(lái)，太松的話(huà)一放下來(lái)就松了，時(shí)間很短，而且容易燒傷。病人一感覺(jué)到溫?zé)岬臅r(shí)候就該把艾炷拿去，家庭艾炷灸可先在穴位上涂點(diǎn)萬(wàn)花油，一方面防燙傷，另一方面可以輔助粘住艾炷，以免掉落。灸后也可涂點(diǎn)萬(wàn)花油在艾灸部位以保護(hù)皮膚。