穴位按摩緩解旅游后身體不適

　　旅途中難免出現(xiàn)身體不適，很多童鞋都會(huì)在身體不適的時(shí)候第一時(shí)間直奔醫(yī)院和藥店，來(lái)緩解自己的疼痛和疾病。其實(shí)，我們也可以進(jìn)行快速有效的指壓按摩來(lái)緩解身體不適。

　　內(nèi)關(guān)穴

　　運(yùn)動(dòng)病和惡心：治療嘔吐的穴位

　　見(jiàn)過(guò)人們帶在手腕上用來(lái)防止暈車和暈船的帶子嗎?那就是設(shè)計(jì)來(lái)按壓這個(gè)穴位以減輕惡心的癥狀的。

　　定位：前臂內(nèi)側(cè)，手腕折痕以上兩指寬處，兩根筋腱之間。穴位其實(shí)在表面以下，所以要按得深一些更有效。

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　　后溪穴

　　頸椎痛和背痛：運(yùn)動(dòng)背部的穴位

　　長(zhǎng)時(shí)間的旅行、廉價(jià)旅館的枕頭、整日拖動(dòng)一個(gè)猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。

　　按壓這個(gè)穴位能減輕你的抱怨。

　　如果脖子比較僵硬，請(qǐng)畫著圈來(lái)按壓穴位，同時(shí)慢慢地把頭從一邊轉(zhuǎn)向另一邊。

　　定位：松握住拳，在有淡紅色的那一側(cè)，找到最后一根折痕(就在最大的指節(jié)下面)。穴位就在兩種略為不同的皮膚的相交處。

　　列缺穴

　　嗓子痛和頭暈：緩解感冒的穴位

　　夜班飛機(jī)、突然的氣候變化、空氣污染都能引起旅行者的抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)感冒。

　　按壓這個(gè)穴位能緩解與感冒相關(guān)的癥狀，包括嗓子痛、咳嗽、打噴嚏、四肢無(wú)力，還有頭暈。

　　定位：交叉松握住你的拇指，使成網(wǎng)狀——兩個(gè)手掌都向下，保持手腕平直，讓你的食指伸展，觸到手腕骨頭較明顯的一側(cè)。

　　在你的食指指肚下，骨頭突出的地方，你會(huì)找到一個(gè)小小的下陷——就是這個(gè)穴位。反過(guò)來(lái)，你就能找到另一邊的穴位了。

　　合谷穴

　　頭疼、便秘和發(fā)熱：

　　緩解的穴位

　　無(wú)論你是否因脫水、過(guò)量飲水或僅僅是旅行而感到頭痛，都可以按壓這個(gè)穴位來(lái)緩解，一般的疼痛也一樣適用。

　　當(dāng)不熟悉的食物或旅行時(shí)糟糕的飲食讓你便秘時(shí)，就按壓這個(gè)穴位吧。它可以減輕你身體的火氣。

　　注意：這個(gè)穴位能引發(fā)分娩，所以不要在孕婦身上使用。

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　　定位：展開(kāi)你的食指和拇指，兩個(gè)拇指交叉相對(duì)，然后將拇指彎曲。穴位就在你的拇指指尖前面——在四周搜尋，直到找到那個(gè)酸痛的點(diǎn)。