減肥會血壓高嗎
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減肥會血壓高嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
對于肥胖的人群，如果患有高血壓，通過科學的減肥能夠使血壓下降，因為減肥后人體的胰島素敏感性會增強，有利于血壓的下降。肥胖容易導致或者合并高血壓，其機制復雜多變，為了減少肥胖、高血壓對人體的危害，在日常中建議做到以下幾個方面：1、飲食上要注意低鹽飲食、低脂飲食，每天食鹽攝入總量要少于6g，避免各種油炸的食品，鼓勵進食含鉀離子豐富的新鮮的水果、蔬菜，鼓勵粗糧、細糧均衡搭配。2、科學的運動鍛煉，主要推薦有氧運動，包括慢跑、騎自行車、游泳。3、戒煙、戒酒。4、保持平和的心態(tài)。5、必要的時候需要降壓藥物的使用。
