哺乳期媽媽總是掉頭發(fā),首先飲食要合理安排,多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的食物,另外家屬也要幫助共同照顧孩子,避免媽媽過度勞累,睡眠不足,同時哺乳期的媽媽也要學(xué)會自我調(diào)節(jié),要保持心情愉悅,并經(jīng)常按摩頭頭皮,促進血液循環(huán)。如果脫發(fā)的癥狀比較嚴(yán)重,也可以暫時剪短頭發(fā),一方面可以減少頭發(fā)脫落,另一方面能夠更多的供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng),在洗頭時不要拉扯頭發(fā),選擇防靜電的木梳來進行梳理頭發(fā),可以適當(dāng)?shù)某孕┖谥ヂ榛蛘呤呛颂业瑞B(yǎng)發(fā)的食物。