動脈硬化可以吃核桃嗎
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動脈硬化可以吃核桃嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
動脈硬化患者可以適量吃核桃。因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，對心臟健康有幫助，但同時核桃又含有較豐富的油脂量，所以適量吃核桃較為合適。動脈粥樣硬化患者需要綜合控制，除了規(guī)律使用藥物、定期復查外，飲食上主要多進食富含水果、蔬菜等膳食纖維豐富的食物，要避免攝入過多脂肪，比如肥肉、油炸食品、動物脂肪等。堅持運動，每次至少保持30分鐘，超重的患者要按計劃減重，戒煙、限制飲酒，均對延緩動脈硬化進展有幫助。
