睡眠障礙應(yīng)該怎么處理
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睡眠障礙應(yīng)該怎么處理
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在患者這個年齡正常情況下不會出現(xiàn)睡眠障礙。如果患者睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢、頭暈、耳鳴、記憶力喪失，一般是神經(jīng)衰弱造成的?；颊邞?yīng)該調(diào)整自身的思維以避免精神壓力過大，并配合服用一些滋養(yǎng)腦細(xì)胞和改善微循環(huán)的藥物進(jìn)行對癥治療，平時不要有太多的精神和思想壓力，患者可以保持一種樂觀、知足長樂這種好的心態(tài)，這樣做能讓人避免因挫折導(dǎo)致心理失衡，能幫助緩解精神壓力。白天一定要加強適度的體育鍛煉，這樣做也是有助于晚上的入睡。
