晚上不吃飯喝啤酒會(huì)不會(huì)胖
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晚上不吃飯喝啤酒會(huì)不會(huì)胖
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
啤酒含的熱量非常少，和啤酒絕不會(huì)致使發(fā)胖的。如果需要有節(jié)食的話可以通過飲食加活動(dòng)的方法。活動(dòng)要決定有氧運(yùn)動(dòng)，每次的持續(xù)時(shí)間在30分鐘以上方才能超越燃脂的效果。節(jié)食主要是晚上，早飯午飯都是要吃的，特別是早飯，不吃早飯對(duì)身體有極大的干擾，并且反而容易引來發(fā)胖。晚上盡量少吃，少攝入糖類脂肪等，可以用蔬菜水果等替代。
