坐骨神經(jīng)痛需要做鍛煉。因?yàn)樽巧窠?jīng)痛患者,肌肉失神經(jīng)支配后容易導(dǎo)致廢用性萎縮,同時下地活動會明顯減少,也會導(dǎo)致腿部肌肉萎縮,所以對于坐骨神經(jīng)痛患者,需要加強(qiáng)腿部肌肉力量,同時加強(qiáng)腰部和背部肌肉力量。這種情況最好的鍛煉方法就是游泳,在身體沒有負(fù)重的情況下鍛煉四肢和背部的肌肉力量。臥床期間可以進(jìn)行腿部肌肉收縮鍛煉,直腿抬高鍛煉和后弓腰5點(diǎn)支撐鍛煉,從而鍛煉下肢力量以及腰背部的肌肉力量,以減少腰椎的壓力和髖關(guān)節(jié)部位受力,以減輕坐骨神經(jīng)壓迫或損傷引起的疼痛,對于坐骨神經(jīng)疼痛恢復(fù)也是有幫助的。