女性月經(jīng)期是可以吃燕窩的。保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分。燕窩的主要成分是水溶性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種氨基酸。由于月經(jīng)期間失血過(guò)多,食用燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)是最合適的。中醫(yī)認(rèn)為燕窩性質(zhì)溫和,味道甘甜,具有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間進(jìn)食不僅不會(huì)給女性帶來(lái)不適,還能充分補(bǔ)充月經(jīng)期間失去的營(yíng)養(yǎng),特別是燕窩中的唾液酸,能有效幫助女性在月經(jīng)期間增強(qiáng)抵抗力。這是可以接受的,但不要過(guò)度。