如果再次出現(xiàn)睡眠不好的話,很有可能是心理因素致使的,比如說(shuō)精神壓力大,思量過(guò)多等,都有可能會(huì)致使神經(jīng)衰弱的,所以再次出現(xiàn)這種情況的話,首先是要放松心情,重新調(diào)整好心態(tài),防止心里緊張,白天多到戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng),放松幾下心情。然后可以互相配合鎮(zhèn)靜,助眠,養(yǎng)血,安神等藥物實(shí)施救治,最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下動(dòng)用。需要強(qiáng)調(diào)的是睡前可以聽一些舒緩的音樂(lè),使自己心情放松,不至于過(guò)度壓抑。