正常睡眠時(shí)間
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問題描述：
睡眠質(zhì)量不好，每天總是要很久才能睡著，很擔(dān)心，正常睡眠時(shí)間應(yīng)該是多久?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
成年人的睡眠質(zhì)量應(yīng)該在每天八個(gè)小時(shí)以上時(shí)間。這種是屬于失眠癥的問題。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，并誘發(fā)一些心身性疾病。
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