月經(jīng)期可以吃紅薯嗎
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月經(jīng)期可以吃紅薯嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期可以吃紅薯，但要少量食用，因?yàn)榧t薯中富含各種維生素及礦物質(zhì)膳食纖維，經(jīng)期少量食用，可提高機(jī)體免疫力，增加血?dú)狻７砦兜辣容^甜，屬于性溫的食物，不會(huì)引起月經(jīng)量增多，也不會(huì)引起痛經(jīng)，注意不能吃生的或者涼的番薯，容易引起腹部脹氣，最好煮熟了以后再吃，比較容易消化、吸收。注意在月經(jīng)期保暖，不要喝酒，不要吃活血的藥物，因?yàn)檫@些藥物容易引起月經(jīng)量增多，導(dǎo)致貧血。
