節(jié)食減肥是會出現(xiàn)低血糖。這是由于患者長時間節(jié)食,導致身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入不足,使體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏,而蛋白質(zhì)對血糖的穩(wěn)定性,起著非常重要的作用,所以長期節(jié)食可以引起低血糖。節(jié)食減肥的方法是非常不可取,對于女性來講,這會導致月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂、卵巢早衰等病癥。患者可以通過規(guī)律飲食,以及合理的運動來達到減肥的效果,具體些就是多吃些新鮮的水果、蔬菜,保證作息時間的規(guī)律,避免吃高熱量的食物。飯后一小時可以適當?shù)剡M行運動,例如跑步、跳繩等。