蘋果補充什么營養(yǎng)
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蘋果補充什么營養(yǎng)
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果補充的營養(yǎng)有以下幾個:1.維生素C，維生素C有很好的的抗氧化作用，還能美容養(yǎng)顏，對于心腦血管疾病的患者有很大的益處;2.鈣元素，蘋果中含有豐富的鈣，小孩子常吃對骨骼的生長發(fā)育有促進作用;3.鉀元素，蘋果中還含有鉀元素，可以很好的平衡人體的電解質(zhì)含量;4.膳食纖維，蘋果中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，增加腸胃消化和吸收功能。
