膝關節(jié)磨損怎么預防
| 1人回答
問題描述：
膝關節(jié)磨損怎么預防
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
膝關節(jié)磨損常見于膝關節(jié)和踝關節(jié)，因為這兩個關節(jié)是下肢負重的關節(jié)，容易在日常的生活和工作中出現(xiàn)關節(jié)的磨損。膝關節(jié)的磨損可以通過以下的方法來預防:第一，要避免一些負重的勞動或者體育運動，這樣能夠有效減少股骨與脛骨之間軟骨的摩擦，而減輕膝關節(jié)的磨損。第二，要在日常的生活中避免登山，避免上下樓梯，這樣也能夠有效預防髕骨與股骨之間的髕骨軟骨發(fā)生磨損。第三，在日常的生活中注意膝關節(jié)避免著涼，避免膝關節(jié)過度勞累，長距離行走，這樣能夠有效預防和減輕膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，而減輕膝關節(jié)的磨損。所以，膝關節(jié)炎要在日常的生活和工作中時刻注意保護膝關節(jié)，避免磨損加重而導致嚴重的關節(jié)炎的出現(xiàn)。
