怎么解決產(chǎn)后骨質(zhì)疏松
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怎么解決產(chǎn)后骨質(zhì)疏松
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
解決產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和維生素D，例如按需吃鈣片和維生素D軟膠囊，多吃動(dòng)物骨制品，和高鈣牛奶等食物。然后，葷素搭配，不要挑食不要暴飲暴食，應(yīng)當(dāng)合理膳食，保證充足的睡眠。產(chǎn)后骨質(zhì)疏松人群，在平時(shí)生活中，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間勞累過度，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。定期完善骨密度檢查，了解骨質(zhì)疏松的恢復(fù)情況。
