苦苣孕婦可以吃嗎？
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問題描述：
這段時(shí)間懷孕了，今天家里做的苦苣。想問一下苦苣孕婦可以吃嗎?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
苦苣、苦瓜都是普通的食物可以食用。但如果您的胃腸道功能不好應(yīng)少吃，以免出現(xiàn)腹部不適腹瀉等。孕婦能夠吃苦苣菜，苦苣菜具有下火的功能但是不能夠吃得過多，要適量盡量要保證充足的睡眠，平時(shí)要多吃新鮮水果和蔬菜，心情保持在一個(gè)較為平穩(wěn)的狀態(tài)。懷孕3個(gè)月后要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣、鐵、鋅豐富的食物，可以適當(dāng)多吃海帶、還有豆類等食品，并且多吃高蛋白食物如牛肉、魚肉和奶類食品。每次做孕檢也要檢查體重增長情況。平時(shí)注意飲食上的搭配才是最重要的。
