月經(jīng)期間能喝薏米水嗎
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月經(jīng)期間能喝薏米水嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以喝紅豆薏米水，紅豆薏米水中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以一定程度抗衰老，對(duì)女性非常好，尤其是月經(jīng)期間喝適當(dāng)?shù)氖亲詈玫?，但是需要注意避免喝太多，以防出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀，還可能會(huì)影響其他食物的攝入。月經(jīng)期間需要注意合理安排作息，飲食規(guī)律衛(wèi)生，保證充足的睡眠以及睡眠質(zhì)量，需要注意局部的衛(wèi)生。
