月經(jīng)期間可以吃韭菜嗎
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月經(jīng)期間可以吃韭菜嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在來月經(jīng)的時候可以吃韭菜，韭菜的營養(yǎng)非常豐富，含有維生素，含有維生素C、B族維生素以及碳水化合物，含有胡蘿卜素等，可以促進胃腸蠕動，預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，預(yù)防或者在治療動脈硬化上起到一定相應(yīng)的作用，所以來月經(jīng)的時候可以吃韭菜。女性在經(jīng)期間吃適量的韭菜，可以起到促進胃腸蠕動和通便的作用，可以有效的緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的腹脹。韭菜有止痛、散瘀消腫等作用，韭菜屬于溫性食物，在月經(jīng)期出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)時吃韭菜可以緩解不適癥狀，注意如果脾胃不好最好不要吃韭菜，容易出現(xiàn)消化不良、胃痛、胃脹、泛酸等情況。
