疏通肝經(jīng)最簡單的方法
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疏通肝經(jīng)最簡單的方法
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
肝的主要功能就是疏泄，就是疏通和發(fā)散的意思，能夠保證全身的氣血運(yùn)行，平時(shí)的話要順其自然，放松，做深呼吸，養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要，堅(jiān)持每天練習(xí)可能會(huì)有意想不到的效果。疏通肝經(jīng)最簡單的方法是練習(xí)瑜伽，瑜伽的橫位拉筋，蝴蝶式以及蓮花逍遙式都可以疏通肝經(jīng)，另外可以采用推肝經(jīng)的方式，坐在床上，用手從大腿內(nèi)部延肝經(jīng)推進(jìn)，推到膝關(guān)節(jié)，然后再換腿，重復(fù)多次，可以有效疏通肝經(jīng)，改善面部氣色，活血化瘀。疏通肝經(jīng)的中成藥主要有逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物，肝經(jīng)不通暢的情況下需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些逍遙丸，就能夠得到很好的調(diào)理，能夠有效的減輕肝經(jīng)不通，對(duì)于頭暈?zāi)垦Ｒ约岸Q、耳聾、口干舌燥，對(duì)于五心煩熱都有一定的治療。體內(nèi)濕氣大、皮膚不好，很可能是由于長時(shí)間熬夜以及過度勞累等原因?qū)е碌囊环N情況，在生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，避免長時(shí)間熬夜。
