孕期補鈣食物
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孕期補鈣食物
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦建議在懷孕四個月以后常規(guī)補鐵補鈣。孕期補鈣一般建議最好通過食療的方法進行補充，建議孕婦要多吃含鈣高的食物，比如牛奶、豆制品、小蝦皮、紫菜，這些食物中含有豐富的鈣，能夠起到補鈣的作用。同時也可以多喝牛奶等奶制品，補充鈣，并且還要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，來補充胎兒所需的營養(yǎng)。
