青少年記憶力減退的原因
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青少年記憶力減退的原因
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
當(dāng)血糖低的時(shí)候，人會(huì)感到疲勞，不易集中精力學(xué)習(xí)，青少年應(yīng)該多服用一些新鮮水果和蔬菜，谷類等這些含有豐富的葡萄糖的食品。由于學(xué)習(xí)過(guò)于緊張，容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，焦慮抑郁等，這些都可以使青少年記憶力減退，因此平時(shí)要注意在學(xué)習(xí)過(guò)程中按時(shí)休息，保持愉快的心情，多吃蔬菜水果。青少年記憶力下降的原因很多，比如體內(nèi)微量元素的缺乏，如鋅，鐵，硒等，另外也有可能是睡眠不足，經(jīng)常熬夜寫(xiě)作業(yè)等引起。
