月經(jīng)期間可以吃菠蘿蜜嗎
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月經(jīng)期間可以吃菠蘿蜜嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以吃菠蘿蜜，但是不要吃得太多。菠蘿蜜屬于熱帶水果，吃得太多可能會導致上火的情況。菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素C和食物纖維，月經(jīng)期女性抵抗力下降，適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)和維生素對身體是有好處的，可以增強免疫力、補充流失的營養(yǎng)。有些女性例假期間會出現(xiàn)皮膚暗沉的情況，菠蘿蜜還有滋養(yǎng)肌膚、美白的效果。另外還可以改善經(jīng)期便秘的情況，月經(jīng)期還要注意保持外陰衛(wèi)生、避免同房，注意腹部的保暖。
