孕婦骨質疏松吃什么好
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問題描述：
我是一個孕婦，我到現(xiàn)在為止已經懷孕五個多月了，最近這兩天總感覺身體特別乏力，而且腰膝酸軟，尤其是腿部沒有力氣，去醫(yī)院檢查我市骨質疏松，我想問一下孕婦骨質疏松應該吃些什么呢?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦如果出現(xiàn)了骨質疏松，吃如下幾種食物或者藥物比較好。1、要在醫(yī)生的指導下使用一系列的抗骨質疏松、補充鈣質和維生素D的相關藥物，具體的藥物種類和劑量都需要嚴格遵從醫(yī)生的醫(yī)囑。2、需要在飲食上補充充足的鈣質、蛋白質和維生素，比如患者可以吃小魚、骨粉或者海帶之類的食物，以補充鈣質。可以配合蛋白粉、雞胸肉之類的食物，以補充優(yōu)質的蛋白。在此基礎上，患者還可以吃動物肝臟或者魚肝油，以補充相應的維生素。除此以外，患者還需要常規(guī)的吃新鮮的蔬菜和水果，以保證營養(yǎng)的均衡。3、在正常飲食的基礎上，還可以適當?shù)某曰ㄉu、芝麻醬之類的食物。不僅可以補充鈣質，還可以保證患者大便通暢。
