坐久了腰疼是怎么緩解
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坐久了腰疼是怎么緩解
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于秀梅 聊城市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
坐久了以后腰部出現(xiàn)疼痛，需要根據(jù)具體的病因進(jìn)行治療。如果疼痛出現(xiàn)為腰部的兩側(cè)，為酸脹樣疼痛，可能為肌肉勞損導(dǎo)致，可以多活動(dòng)腰部的肌肉，保持正確的坐姿，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，熱水袋或者熱毛巾敷一敷，如果疼痛較為明顯也可以外用活血止痛的膏藥，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉鍛煉，癥狀會(huì)逐漸的改善和緩解。如果疼痛表現(xiàn)為脊柱的中央疼痛，局部有明顯的痛點(diǎn)，可能為腰間盤突出或者腰椎的退行性變引起，需要進(jìn)行腰間盤的CT檢查，根據(jù)檢查的具體結(jié)果，可以給予局部的理療、腰椎的牽引，如果疼痛較為劇烈也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血止痛和消腫的藥物，以減輕神經(jīng)壓迫癥狀，緩解疼痛。
