濕熱體質有哪些表現癥狀及調理方法
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濕熱體質有哪些表現癥狀及調理方法
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫(yī)認為脾有"運化水濕"的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食。食補藥療祛"濕熱"。例如，南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在您體內滋長，因而少食為宜;每天炒菜時候油溫不要過高，否則食物滋長濕熱。建議您平時可以多吃點健脾的食物,像是,山藥,蓮子,紅棗都是比較好的，特別油膩的食物少吃一點。
