孕婦可以食用燕窩,但還沒有證據(jù)提示服用燕窩有特殊的好處,孕婦飲食建議食材新鮮,豐富多樣,搭配合適,營養(yǎng)均衡,燕窩可以作為食材的選擇之一,但不是必需。燕窩實際上就是燕子筑的巢穴,主要由燕子分泌出來的唾液及其他物質(zhì)構(gòu)成。燕窩一直被認(rèn)為具有豐富的營養(yǎng)價值,自古以來是民間公認(rèn)的滋補(bǔ)品之一。但是,目前還沒有證據(jù)孕婦食用燕窩能具有以下功能。①補(bǔ)充營養(yǎng):雖然燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、游離氨基酸以及唾液酸等營養(yǎng)素,但是如果僅服用燕窩,肯定不可以滿足孕婦自身及胎兒生長發(fā)育的需要;②增強(qiáng)抵抗力:燕窩中的氨基酸種類多樣,沒有證據(jù)可以確認(rèn)孕婦食用燕窩可以增強(qiáng)抵抗力;③促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)和美容養(yǎng)顏的依據(jù)也不明確。