女性在月經(jīng)期間不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),如果是比較柔和的運(yùn)動(dòng)是可以的。因?yàn)槿绻陆?jīng)期間劇烈的活動(dòng)會(huì)容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落過(guò)多而引起月經(jīng)量增多。而且在月經(jīng)期間盆腔充血,如果劇烈的活動(dòng)也會(huì)對(duì)子宮形成拉伸和震蕩而導(dǎo)致腹部的墜脹疼痛感。建議在月經(jīng)期間需要注意休息,避免過(guò)度勞累,要注意小腹的保暖,不要吃辛辣刺激的食物,這些外界因素影響都會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)的改變和小腹的不適。