焦慮癥伴有驚恐感是一種常見(jiàn)的心理障礙,癥狀包括長(zhǎng)期或頻繁的擔(dān)心和不安,體驗(yàn)到驚恐發(fā)作的強(qiáng)烈恐懼感,常常與感到心跳過(guò)速、呼吸急促、出汗、顫抖、惡心等身體反應(yīng)相關(guān)。治療焦慮癥可以采用心理治療和藥物治療的組合方法。心理治療的目標(biāo)通常是幫助患者掌握減輕焦慮的技能,如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、認(rèn)知重構(gòu)和行為療法。藥物治療可以采用抗抑郁藥(SSRI和SNRI)和抗焦慮藥(苯二氮卓類(lèi)藥物),但需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。除了心理治療和藥物治療,患者還可以嘗試一些輔助療法,如運(yùn)動(dòng)、足夠的睡眠、飲食改善等。面對(duì)焦慮時(shí),需要學(xué)會(huì)控制負(fù)面想法,避免與他人孤立,并嘗試放松自己,例如通過(guò)冥想和瑜伽等方式。如果需要專(zhuān)業(yè)幫助,建議盡快咨詢(xún)醫(yī)生或心理健康專(zhuān)家。