更年期睡不著覺首先要解除思想負擔、保持豁達、樂觀的情緒,當不能通過自我疏導來緩解癥狀時就要及時就醫(yī)。緩解更年期綜合征通過適量補充雌性激素,緩解卵巢功能衰退,所引起的癥狀,對更年期綜合征伴有失眠,焦慮為癥狀的患者常以苯二氮卓類,如安定,和非苯二氮卓類藥物,如佐匹克隆,以鎮(zhèn)定催眠。大量的臨床證據(jù)提示,中醫(yī)中藥對更年期綜合征相關癥狀,有著比較好的改善作用,耐受性好,且副作用很少,如甜夢口服液,具有益氣補腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神的作用,遵醫(yī)囑按療程服用,可改善入睡困難,夜間多次醒來,白天昏昏沉沉,睡得不踏實,醒來又犯困的情況可明顯提高患者的睡眠質量,改善患者的精神狀態(tài),增加食欲。