您平時就會水腫,說明您末梢血液循環(huán)不好,血液回流不暢,應該促進血液回流,刮痧從下向上刮,您正好相反,有上向下刮,結果過多血液在下肢積聚,引起嚴重水腫、酸脹。建議去醫(yī)院查查到底平時何種原因引起的水腫,然后對癥治療。刮痧不要單純?yōu)榱顺鲳穑绻麖娭瞥鲳疬€會損傷皮膚及皮下軟組織,進而加重水腫。以后如果刮痧根據個人體質由下向上刮,促進血液回流。還有平時多用熱水泡腳,活血化瘀,促進末梢血液循環(huán)。睡覺時把腿墊高只要高過心臟就可以,使下肢血液充分回流,這樣下肢就不會再腫脹。還有就是睡覺前盡量少喝水。