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一個(gè)蘋(píng)果的熱量

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一個(gè)蘋(píng)果的熱量

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋(píng)果是一種低熱量的食物,100克的蘋(píng)果中還有大概60大卡左右的熱量,是非常適合減肥人群食用的,因?yàn)?,蘋(píng)果中含有豐富的果酸果糖,可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)能力,另外,每天吃一個(gè)蘋(píng)果還能夠有效的補(bǔ)充身體中所需要的糖分,和纖維素可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)能力,改善便秘的現(xiàn)象,此外,蘋(píng)果還有非常好的降低血壓的功效。

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