睡不著覺總是胡思亂想,有可能和性格的原因有關(guān)系。性格比較內(nèi)向或者多疑的人就有可能會(huì)經(jīng)常胡思亂想,尤其是遇到事情以后容易想不開從而影響入睡。如果經(jīng)常胡思亂想導(dǎo)致入睡困難,也有可能和植物神經(jīng)功能紊亂的原因有關(guān)系。如果經(jīng)常煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、心慌、疲乏無力,也有可能和患有焦慮癥的原因有關(guān)。在睡覺之前大量喝咖啡、濃茶,也有可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮,出現(xiàn)胡思亂想以及入睡困難的現(xiàn)象。要穩(wěn)定好情緒,保持周圍環(huán)境安靜,多吃一些有安神作用的食物。如果癥狀不好轉(zhuǎn),可以服用藥物調(diào)理一段時(shí)間。