凌晨幾點睡不著算失眠
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凌晨幾點睡不著算失眠
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠與凌晨幾點睡不著并沒有很大的關系。失眠的診斷主要包括以下幾點：1.睡眠的總時間長度小于6個小時。2.上床后30分鐘無法進入睡眠狀態(tài)。3.出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象，醒后20分鐘無法再次入睡。4.早晨起床后出現(xiàn)精神疲乏等睡眠不滿意的現(xiàn)象。如果符合以上幾點，就可以考慮患者存在失眠的情況。因此即使患者較晚入睡，如果患者的總睡眠時間長度超過6個小時，且無早醒、多夢的現(xiàn)象，起床后沒有精神疲乏等睡眠不滿意的情況，則患者不能算作失眠。如果患者存在失眠的情況，就應當及時地針對失眠給予相應的治療，包括藥物治療以及生活方式的調整。
