月經(jīng)期間心情煩躁原因
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月經(jīng)期間心情煩躁原因
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)心情煩躁，主要是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候體內(nèi)雌激素和孕激素都出現(xiàn)下降，所以對(duì)雌孕激素比較敏感的情況下就會(huì)出現(xiàn)情緒上的改變，還有人會(huì)表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)或者出現(xiàn)焦慮的情況，都是因?yàn)榧に厮阶兓鸬?。很多女性都有過(guò)月經(jīng)期心情煩躁的經(jīng)歷，出現(xiàn)月經(jīng)期心情煩躁，應(yīng)做好自我調(diào)理，多做有氧運(yùn)動(dòng)，各種增氧健身活動(dòng)可減輕甚至消除心情煩躁的癥狀，并且能夠減少閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況的發(fā)生。由于黃體的萎縮，雌激素、孕激素都下降，激素下降比較迅猛的下降，激素水平波動(dòng)大，所以很多人會(huì)產(chǎn)生心情比較煩躁，比較焦慮、易怒以及水鈉的排泄，所以經(jīng)后往往體重會(huì)輕一些。
