經(jīng)期頭痛注意以下:就是要注意休息,每天至少要保證7個(gè)小時(shí)以上的睡眠才可以。第五,月經(jīng)期間要避免進(jìn)食巧克力,巧克力含有咖啡因,容易引起偏頭痛,而且經(jīng)期也不宜飲酒,不宜喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性的飲品,都有可能加重經(jīng)期頭痛,可以適量的吃牛肉、豬肉、魚肉、雞肉等。根據(jù)具體的癥狀,比如說您出現(xiàn)經(jīng)期頭痛怎么辦,首先就是要給自己一個(gè)心理的緩解,告訴它這個(gè)其實(shí)這是個(gè)生理的現(xiàn)象,不用太緊張。