對(duì)女性來講,在懷孕期間要注意多參加一些體育鍛煉,這樣的話對(duì)于自己分娩是有幫助的,能夠縮短分娩的產(chǎn)程,建議在孕期適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,比如散步、慢跑等,對(duì)于自己分娩都有幫助,能夠讓自己在分娩的時(shí)候減少一些痛苦,縮短生產(chǎn)的產(chǎn)程。分娩的疼痛感覺是比較劇烈的,在分娩的時(shí)候,產(chǎn)婦體內(nèi)會(huì)分泌一種相對(duì)比較興奮的激素,會(huì)讓子宮出現(xiàn)規(guī)律的收縮,這樣才會(huì)出現(xiàn)分娩發(fā)動(dòng)的情況。