來月經(jīng)的時候,如果出現(xiàn)了惡心嘔吐,一般是由于月經(jīng)期間疼痛的刺激導(dǎo)致神經(jīng)興奮引起的表現(xiàn),如果出現(xiàn)這種情況,首先可以多注意休息,同時在飲食方面也要選擇清淡容易消化的食物為主,盡量避免吃辛辣刺激性的食物,也要避免吃油膩刺激性的食物。月經(jīng)期間首先要注意個人的衛(wèi)生情況,同時也要勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲,同時也要注意做好保暖的工作,最好不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象,在這期間也要避免碰觸冷水,同時在來月經(jīng)期間也要避免出現(xiàn)性生活。