來月經(jīng)特別難受怎么辦
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來月經(jīng)特別難受怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
日常要注意做好自身的保暖工作，不要進行過于劇烈的運動，可以多喝熱水、姜湯等飲品，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善腹痛癥狀。如果存在氣血瘀滯的情況，則建議多喝紅糖水、紅豆粥等飲品進行調(diào)理，加快體內(nèi)經(jīng)血的排出，能夠達到補充氣血的效果。另外，由于女性在經(jīng)期的時候，身體情況比較虛弱，所以建議此時要以靜養(yǎng)為主。經(jīng)期飲食也要保持清淡、溫?zé)帷I養(yǎng)均衡，避免進食涼性食物。
