來月經(jīng)是否可以吃桃子
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來月經(jīng)是否可以吃桃子
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以食用桃等水果的。意見建議:1.注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。建議注意經(jīng)期保養(yǎng)，以免影響身體健康。女性因為每月一次月經(jīng)，容易導(dǎo)致貧血，所以平時多吃些含鐵量豐富的食物，如:紅棗、木耳、蘋果、菠菜、動物肝臟和血，在月經(jīng)期間更是需要補充。保持外陰清潔，注意休息，多喝熱水，不吃生冷辛辣的刺激性食物，注意保暖,避免著涼，不做劇烈運動，不要過于勞累，保持心情舒暢。
