減肥多吃碳水化合物還是少吃
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減肥多吃碳水化合物還是少吃
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
減肥是應(yīng)該少吃碳水化合物的。因?yàn)樘妓衔飳?duì)于身體發(fā)胖有著非常重要影響，減肥的時(shí)候，如果減少碳水化合物的攝入，對(duì)減肥是有一定的幫助作用的。減肥要控制飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，但也不是說碳水化合物就不能吃，如果一點(diǎn)碳水化合物都不吃，對(duì)于健康來說是沒有什么好處的。
