只喝豆?jié){一般能減肥嗎
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只喝豆?jié){一般能減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
只喝豆?jié){的話，豆?jié){會被徹底水解壓縮用于供給人體運動所需的能量，豆?jié){的營養(yǎng)價值會被減低到為零的地步且容易饑餓。而且據(jù)關(guān)于專家說，越是饑餓體內(nèi)就會累積脂肪。而脂肪又會致使發(fā)胖。因此，節(jié)食不能夠以付出飲食為代價。建議恰當(dāng)配搭飲食即可起些節(jié)食效果，如果融合足量的活動效果會更佳。節(jié)食貴在持之以恒。
