孕早期可不可以吃韭菜
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孕早期可不可以吃韭菜
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以適當(dāng)吃一些韭菜的，可以潤腸通便，韭菜具有豐富的營養(yǎng)價值，又有很好的食療功效，韭菜中含有鈣質(zhì)可以預(yù)防缺鈣引起的疾病還能預(yù)防胎兒缺鈣，促進(jìn)寶寶骨骼的正常發(fā)育。但韭菜中有加強(qiáng)子宮收縮的作用，如果孕婦食用太多的話，可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險，可以吃，但是不要吃太多，吃多了會刺激胃腸道，因為懷孕的時候體質(zhì)比較弱。要營養(yǎng)多元化，最好食用當(dāng)季的蔬菜水果。注意不要吃螃蟹等寒性食物，適當(dāng)吃水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉，避免吃油性刺激性的食物。
