孕婦怎么吃黑芝麻對(duì)胎兒好
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孕婦怎么吃黑芝麻對(duì)胎兒好
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦吃黑芝麻對(duì)胎兒非常有益處，所以其攝入的方式和攝入的次數(shù)，孕婦根據(jù)個(gè)人的喜好，可以靈活掌握。黑芝麻富含蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素E，維生素B以及鈣，鐵等微量元素，芝麻不但有濃郁的香氣，增進(jìn)食欲，更加有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，孕婦可以適當(dāng)吃些芝麻，芝麻含鈣量高，經(jīng)常食用，對(duì)胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，同時(shí)，芝麻含有大量的油脂，可以緩解孕婦的便秘。孕婦正確吃黑芝麻方法。
